Unentaito univalmennus on suunniteltu aikuisille, jotka kamppailevat uniongelmien ja unettomuuden kanssa. Se tarjoaa tukea ja työkaluja näiden haasteiden helpottamiseen. Univalmennus on prosessi, jossa pyritään parantamaan unen laatua ja unen saantia.

Univalmennus sisältää yksilöllistä ohjausta ja neuvontaa, jonka tavoitteena on edistää parempia unikäytäntöjä, muokata haitallisia unettomuuteen johtavia tapoja, sekä tarjota ratkaisuja erilaisiin uniongelmiin. Valmennuksen kautta opitaan suhtautumaan omiin ajatuksiin ja tuntemuksiin terveemmin, mikä lisää tietoisuutta ja läsnäoloa omassa elämässä.

Valmennuksen sisältö ja kesto mukautuvat aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen, kykyjen ja omien tavoitteiden mukaan. Sillä ei ole merkitystä, kuinka pitkään uniongelmat ovat olleet osa elämää; ratkaisevaa on asiakkaan oma motivaatio ja halu tehdä muutoksia hyvinvointinsa parantamiseksi.

Univalmennus voi sisältää myös kehohoitoja. Kehohoidot auttavat rentoutumaan, vähentämään stressiä ja parantamaan kehon ja mielen välistä yhteyttä. Kehollisia hoitoja käytetään erityisesti silloin, kun uniongelmat johtuvat fyysisestä jännityksestä, kivusta, stressistä tai muista kehon epätasapainotiloista. Kehohoidot ovat erittäin suositeltava lisä. Ne on suunniteltu tehostamaan valmennuskokonaisuutta. Kehohoidot tehdään Vantaan Korsossa Katin Kauneuskulmassa.

Olen Tiia Mellin, hyvinvointialan yrittäjä ja intohimoinen oppija. Olen Holistic Sleep SCFA® univalmentaja ja rentoutusvalmentaja. Rakastan haastaa itseäni uusien asioiden parissa ja syventää tietämystäni jatkuvasti.

Olen itse ollut aina todella herkkäuninen. Unen valtavan merkityksen omalle hyvinvoinnille ja jaksamiselle tajuaa vasta, kun sen menettää. Uni on aiheena aina kiehtonut minua. Olen opiskellut muun muassa tiibetiläistä unijoogaa ja tehnyt paljon selkouniin (lucid dreaming) liittyviä harjoitteita.

Univalmentajana haluan tarjota kokonaisvaltaisen lähestymistavan, jossa huomioidaan sekä mieli että keho. Tavoitteenani on auttaa ihmisiä saavuttamaan elinvoimainen ja tasapainoinen elämä tarjoamalla tietoa, työkaluja ja tukea, joiden avulla he voivat parantaa unenlaatuaan ja palautua sekä henkisesti että fyysisesti.

Olen tehnyt työkseni yli 20 vuotta erilaisia kehohoitoja, kuten hierontaa, vyöhyketerapiaa ja akupunktiota. Asiakkaissani on paljon stressaantuneita ja myös uniongelmista kärsiviä. Meillä on ihan valtavan viisas keho. Se pyrkii aina palauttamaan tasapainon ja tekee parhaansa, jotta me voisimme hyvin. On äärettömän tärkeää kuunnella kehon viestejä. Valitettavasti vain usein väsyneenä ja stressin alla emme kuuntele kehoamme ja sammutamme esimerkiksi kiputuntemukset särkylääkkeillä. Kipu onkin yksi suurimpia unettomuuden aiheuttajia.

Omassa valmennustyössäni haluan tuoda mielen lisäksi esille kehomme tarpeet ja auttaa sekä mieltä, että kehoa pääsemään tasapainoon. Yhdistän työssäni monia elämäni varrella oppimiani hoitotekniikoita. Olen myös erityisen kiinnostunut ääniaaltojen vaikutuksesta kehoon, ja UniBalanssihoidossani yhdistyvät kehoterapian ja ääniterapian eheyttävät voimat.